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主播好脾气的张同学

可研，助眠解压主播。关注可研，睡觉不失眠。

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助眠

白噪音|冬天的温暖，可以用听的

主播：好脾气的张同学 上傳： 類(lèi)型：助眠

聲音：9 大小：36.51M 時(shí)長(zhǎng)：39:49 更新：2024-10-16

#冬日征集#本专辑精选了符合冬日气氛的白噪音，在这个寒冬温暖你心。

助眠

助眠疗愈|感受自然的魅力

主播：好脾气的张同学 上傳： 類(lèi)型：助眠

聲音：9 大小：184.67M 時(shí)長(zhǎng)：3:21:41 更新：2022-04-27

闭上眼睛，想象自己在一个安静的地方，远离城市了的喧嚣，和大自然融为一体。数息法流程:即数自己的呼吸自然吸气，呼气时从1数到10之后，再回到1数到10.如此反复。当吐气快要停的那个刹那，把注意力集中在上面。静息时有任何杂念、妄想或者忘记了数字，都不用管，就回到1，重新开始。祝你有个美好的一天！

近期動(dòng)態(tài) /更多

主播好脾气的张同学更新了節(jié)目
更新了“悠扬时光”等章节

冥想音乐|极致放松深度催眠
主播：主播好脾气的张同学 926次播放

适合冥想、瑜伽、催眠的太空感音乐收集。

01-12
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更新了“最美好的回忆”等章节

助眠纯音乐|温馨入梦深度睡眠
主播：主播好脾气的张同学 1935次播放

歌单精选一些旋律缓慢且节奏微弱的轻音乐来引导入眠，希望能帮到失眠的你。自我催眠准备流程：播放音乐，调低音量，设置20-60分钟自动关闭，舒适地躺着，轻闭双眼，呼吸调整到每分钟4-6次（每10-15秒完成一个深呼吸）祝你今晚有一个优质的睡眠，晚安

01-11
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06-05
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06-05
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更新了“432hz 解压放松 (戴耳机)”等章节

脑波音乐|深度疗愈缓解压力
主播：主播好脾气的张同学 1783次播放

大部分是双耳拍频的音乐，推荐戴耳机。脑波音乐可以提升记忆力、专注力，也能用来达到放松状态。

01-25
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更新了“大雪纷飞”等章节

低保真氛围音|睡前的放松时光
主播：主播好脾气的张同学 748次播放

调暗灯光，播放音乐，睡前留给自己的放松时光

01-25
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更新了“蓝月亮”等章节

手碟疗愈|放松催眠深入灵魂
主播：主播好脾气的张同学 976次播放

手碟的声音频率和心跳很接近，所以手碟音乐又有疗愈的效果。

08-01
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更新了“奇幻森林”等章节

低保真氛围音|睡前的放松时光
主播：主播好脾气的张同学 748次播放

调暗灯光，播放音乐，睡前留给自己的放松时光

07-19
主播好脾气的张同学更新了節(jié)目
更新了“大海的呼唤”等章节

冥想音乐|极致放松深度催眠
主播：主播好脾气的张同学 926次播放

适合冥想、瑜伽、催眠的太空感音乐收集。

07-12
主播好脾气的张同学更新了節(jié)目
更新了“成长”等章节

手碟疗愈|放松催眠深入灵魂
主播：主播好脾气的张同学 976次播放

手碟的声音频率和心跳很接近，所以手碟音乐又有疗愈的效果。

07-12

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