懒人听书官方网站 - 懒人听书，知名有声阅读平台，身边的有声图书馆

以茶養性，以茶會友，選什么茶好？以茶代禮，該送什么茶？有講究嗎？以茶健身，不同季節與年齡怎么喝？愛茶卻不懂茶，是讓很多人都煩惱的地方茶品不同，茶香、茶味、茶性也大

　　由夢華播講的養生類節目，教你生活小妙招！ 　　錯誤的減肥等于慢性自殺，營養專家范志紅寫的《享“瘦”其實很容易 》一書中就提倡健康減肥。 　　瘦身，一直以來都是

　　由夢華播講的養生類節目，教你生活小妙招！ 　　真摯的生活感悟，貼心的生活提醒，實用的健康貼士，倡導最健康生活品質，提供最全面健康信息，聽生活音符，獲取最新生活

五谷雜糧是生命的本源，健康的飲食離不開五谷雜糧，長期的精米白面、大魚大肉導致人們營養失調，影響健康、滋生疾病。 本書以五谷養生知識為出發點，詳細解讀了五谷雜糧的食

書中除詳細介紹中老年飲食營養方面的基礎知識和各種中老年常見疾病的養生方法之外，還精心挑選了上百種防治常見病的藥膳養生方和經典老偏方，讓老人可以從中找到利用食物來防

翟鳳英 研究員， 博士生導師 中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副所長。 科學合理的飲食行為是保證身體健康的前提，不僅要考慮食物的種類、數量和比例，還要考慮進餐

每個季節都有專屬的味道，大自然給你什么，你就吃什么。一年四季，一季三旬，食材里的養生秘密都在左老師的四季養生廚房里。

課程簡介： 1、科學權威，破除一切謠言、偽科學！ 從60余年臨床營養經驗 近百萬字文獻手稿提煉出的飲食精髓 真正的科學！權威！可靠！ 將營養學、現代醫學與一日

本書全面、具體、實用地把男人的營養問題單獨提煉出來，科學地闡述，細細地剖析，讓每個有志于改變自己健康狀況的男人都看得懂，學得會，用得著。除了重點說男人最關心的壯陽

科學合理的飲食行為是保證身體健康的前提，不僅要考慮食物的種類、數量和比例，還要考慮進餐的合理分配。 作為父母，如何給孩子補充營養？ 作為子女，如何關心老人的飲食是

王旭峰：首都保健營養美食學會會長；國際自我保健基金會健康學院院長?？茖W合理的飲食行為是保證身體健康的前提，不僅要考慮食物的種類、數量和比例，還要考慮進餐的合理分配

系統講解了老年人飲食養生的知識、技巧以及日常飲食的具體方法和注意事項，從而引導中老年人養成科學的飲食習慣。

喝茶是我們每天都在做的事情 可是你真的懂茶，會喝茶嗎？ 不少人以為“貴”才是好茶 “老”才是上品 泡茶步驟越繁瑣才是越顯尊貴 因此喝茶是一件很復雜的事情 習茶15

前安貞醫院營養科主任夏萌總結自身患病經歷和10萬臨床病例寫成。高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一個誤區——誤以為低油低脂保健康，其實多是蛋白質缺

科學合理的飲食行為是保證身體健康的前提，不僅要考慮食物的種類、數量和比例，還要考慮進餐的合理分配。 作為父母，如何給孩子補充營養？ 培養科學飲食的觀念，才能保障自

解決女性經期、更年期等不同生理階段的各種問題，調理亞健康狀態，簡化繁瑣、惱人的美容養顏、瘦身塑形過程，擺脫女性常見婦科疾病，只需由劉雅娟編著的這本《女性飲食營養全

本書以現代營養學理論為基礎，結合我國傳統中醫及民間關于健康飲食的相關經驗，力求在科學的基礎之上給讀者提供實用、有效的營養方案。從基本的營養知識到的營養學觀點；從日

一本基于10萬+臨床病例的慢病營養指南，針對高血壓、高脂血癥、糖尿病、腎病、痛風、腫瘤、心臟病七大常見慢性病，破除飲食誤區，詳解康復飲食密碼，把健康體魄吃回來！一

《外婆的茶包小偏方》為您介紹了上百種茶包小偏方，配方都是生活中常用的食材和藥材，雖然很常見，但它們搭配起來的功效卻不簡單，而且制作步驟簡單易行。長期堅持飲用，可以

中醫養生中的食療是科學、安全、有效的養生方法。本書中從介紹何為食療入手，逐漸深入，將其細分為各類患者適合的食療方法以及具有針對性的飲食等……