歌单精选一些旋律缓慢且节奏微弱的轻音乐来引导入眠，希望能帮到失眠的你。 自我催眠准备流程：播放音乐，调低音量，设置20-60分钟自动关闭，舒适地躺着，轻闭双眼，呼吸调整到每分钟4-6次（每10-15秒完成一个深呼吸） 祝你今晚有一个优质的睡眠，晚安

助眠纯音乐|温馨入梦 深度睡眠

主播： 主播好脾气的张同学 1935次播放

歌单精选一些旋律缓慢且节奏微弱的轻音乐来引导入眠，希望能帮到失眠的你。 自我催眠准备流程：播放音乐，调低音量，设置20-60分钟自动关闭，舒适地躺着，轻闭双眼，呼吸调整到每分钟4-6次（每10-15秒完成一个深呼吸） 祝你今晚有一个优质的睡眠，晚安

#冬日征集#本专辑精选了符合冬日气氛的白噪音，在这个寒冬温暖你心。

白噪音|冬天的温暖，可以用听的

主播： 主播好脾气的张同学 7896次播放

#冬日征集#本专辑精选了符合冬日气氛的白噪音，在这个寒冬温暖你心。

调暗灯光，播放音乐，睡前留给自己的放松时光

低保真氛围音|睡前的放松时光

主播： 主播好脾气的张同学 748次播放

调暗灯光，播放音乐，睡前留给自己的放松时光

适合冥想、瑜伽、催眠的太空感音乐收集。

冥想音乐|极致放松 深度催眠

主播： 主播好脾气的张同学 926次播放

适合冥想、瑜伽、催眠的太空感音乐收集。

大部分是双耳拍频的音乐，推荐戴耳机。脑波音乐可以提升记忆力、专注力，也能用来达到放松状态。

脑波音乐|深度疗愈 缓解压力

主播： 主播好脾气的张同学 1783次播放

大部分是双耳拍频的音乐，推荐戴耳机。脑波音乐可以提升记忆力、专注力，也能用来达到放松状态。

手碟的声音频率和心跳很接近，所以手碟音乐又有疗愈的效果。

手碟疗愈|放松催眠 深入灵魂

主播： 主播好脾气的张同学 976次播放

手碟的声音频率和心跳很接近，所以手碟音乐又有疗愈的效果。