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千年古法養生八段錦
完結
評分：
原著：
吳蔓
主播：
信達商學院
類型：
健康課堂
章節：
21
大小：
時長：
8864
最后更新：
2023-10-21
4672
播放
內容簡介
千年古法養生八段錦 傳承中華傳統養生文化的瑰寶，用健康、安全的養生方法練就健康強健身體，從頭到尾帶你一起跟練
書籍章節
更新時間:2023-10-21
1
第1集_气血畅通则百病不生，身体有这些毛病的人，就学这套传统养生功法
更新時間:2023-10-21
2
第2集_八段锦入门手型，自然掌、八字掌、龙爪、握固，练好入门基本功
更新時間:2023-10-21
3
第3集_八段锦入门脚型，并步、开步、马步，马步的高度和大小要这样控制
更新時間:2023-10-21
4
第4集_八段锦入门桩法，抱球桩，其中有1个动作是贯穿整个八段锦的动作
更新時間:2023-10-21
5
第5集_八段锦的呼吸方式，初学者尽量自然呼吸，熟练者开始进行腹式呼吸
更新時間:2023-10-21
6
第6集_养生八段锦第一式：两手托天理三焦，畅通任督二脉，预防多种疾病
更新時間:2023-10-21
7
第7集_养生八段锦第二式：左右开弓似射雕，动作看似简单，实则难点极多
更新時間:2023-10-21
8
第8集_养生八段锦第三式：调理脾胃须单举，促进肠胃蠕动，提升脏腑功能
更新時間:2023-10-21
9
第9集_养生八段锦第四式：五劳七伤往后瞧，改善脑部供血，预防老年痴呆
更新時間:2023-10-21
10
第10集_养生气功八段锦，学会这几个招式，每天在家练习，让你多活十年
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